Yogilates

Sempre tive vontade de fazer Pilates. Acompanho sempre o que a Rosana Hermann (do blog Querido Leitor - www.queridoleitor.zip.net) fala sobre a prática e gosto muito do conceito. Já fiz yoga e posso dizer com certeza que foi uma das coisas mais importantes da minha vida. Só pelo fato de ter aprendido a respirar corretamente (e de que tudo começa daí) já valeu a pena. Tanto que hoje em dia quando tô muito de saco cheio, basta fechar os olhos e respirar umas três vezes bem fundo, concentrando e por incrível que pareça as coisas melhoram.
Li recentemente que agora inventaram a tal da Yogilates que nada mais é do que a união de Yoga com Pilates.
Jonathan Urle notou as semelhanças entre a Hatha Ioga e os exercícios de chão criados pelo alemão Joseph H. Pilates, após fazer as duas aulas em seqüência. Pilates é uma técnica de exercícios indicados para a correção das alterações posturais que exige precisão e força, auxilia a concentração, coordenação motora e consciência corporal. Pode ser feito com aparelhos, bolas ou no chão.

Urla criou, assim, uma técnica que mescla flexibilidade e leveza de movimentos aos fundamentos da Ioga, como respiração, meditação e busca do autoconhecimento através da postura. Do Pilates, Urla retirou apenas os movimentos de solo, sem aparelhos.
Durante a aula, como uma hora e meia de duração, as posições vão se sucedendo sem que os alunos demonstrem sinais de cansaço. Os exercícios começam com alongamento no chão e evoluem para as posições da Hatha Ioga, sempre destacando a respiração.

Sob o olhar atento de Urla, os praticantes são estimulados a encontrar seus limites de uma forma natural. "Você não faz Yogilates porque seus amigos fazem, ou para ter um corpo bonito", diz. "Faz para você, para seu corpo e sua mente."

Muito bom. Como diz a música do Walter Franco "...tudo é uma questão de manter : a mente quieta, a espirinha ereta e o coração tranquilo..."